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怎样才能快速瘦手臂 最有效的方法推荐
2023-01-15

怎样才能快速瘦手臂?最有效的方法推荐

第一招

找两个矿泉水瓶装满水,然后两手各握一个,慢慢上举伸直手臂,要贴近耳朵哦,然后慢慢放下,重复动作十五次为一组,上臂会有酸酸的感觉,这是正常的,每天做3-4组。

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