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妊娠期糖尿病可以吃什么水果 妊娠期糖尿病可以吃西瓜吗
2022-11-27

通常孕妇出现糖尿病是比较常见的,大多是因为饮食原因导致的,所以在孕妇患上糖尿病时我们是要非常注意饮食的,因此我们便来了解一下妊娠期糖尿病可以吃什么水果?妊娠期糖尿病可以吃西瓜吗?

妊娠期糖尿病可以吃什么水果

可以选择一些偏低糖的水果,比如黄瓜、西红柿含糖量极低,且复含丰富的维生素,还有西瓜,白兰瓜,草莓,杨梅,枇杷,柚子这些含糖量都在10%以下。对于一些高糖的水果呢,就不建议使用了。尽量不要选择一些含糖量高的水果,比如荔枝,龙眼这些含糖量就比较高,不建议食用。最好每天都监测血糖,出现异常,最好不要再食用水果了。一定要注意,含糖量再低,吃多了,总摄入糖量也会超标的,因此建议孕妇每天水果食用量控制在250g以内,并建议餐前吃。

妊娠期糖尿病可以吃西瓜吗

孕期糖尿病建议你尽量不要吃西瓜,西瓜全部是糖分,你有糖尿病,吃西瓜了就会使血糖升高。所以你有糖尿病,建议孕妇尽量不要吃太甜的食物,像西瓜,梨,香蕉这些富含糖分比较高的食物,孕妇尽量就要少吃。建议孕妇有糖尿病要控制好淀粉类和油脂类的食物,到医院开一个糖尿病食谱,按照这个食谱吃饭,少量多餐,控制好淀粉类和油脂类的食物,饭后要适当的活动,通过控制饮食加活动,一般孕期的糖尿病才能够控制下来,如果你不控制饮食。那这种情况会使你的血糖升高。西瓜的糖分还是含量比较高的,而且在吃饭的时候主食的量也要得到一定的控制,一般建议每天的主食量尽量不要超过半斤,把半斤的主食量也要分在一天的几餐之中,可以采取少量多餐的方式,期间的话尽量少吃含糖量比较高的食物。

妊娠期糖尿病可以吃玉米吗

玉米含有大量膳食纤维、维生素和微量元素,可以促进胃肠蠕动,帮助缓解便秘症状,还可以为孕妇补充能量,但是食用过量尤其是甜玉米,易引发高血糖。 因此妊娠期糖尿病孕妇可以吃玉米,但是应该适量,不能吃太多,而且吃了玉米,就是应该适当减少其他主食的摄入,并适当增加运动时长。总之就是要通过合理安排饮食和运动,将血糖控制在正常范围内。但是在食用的时候需要适量食用,不可以过多的食用,而且也需要在血糖控制稳定的时候食用。玉米可以选择老玉米,它含有的糖分比新玉米低2.3%,而且粗纤维比新玉米高,可以降低餐后血糖水平。

妊娠期糖尿病可以喝纯牛奶吗

基本上可以喝。但是,市场上卖的一些牛奶,比如奶液、奶粉,或者是一些奶制品,都添加了大量的糖分,脂肪含量非常高。如果有妊娠期糖尿病的孕妇,一定要和孕检医生或者是营养门诊的医生充分沟通,医生会根据体重指数、每天所需要摄入的热卡、蛋白质和脂肪的量,推荐是否可以饮用纯牛奶。还要根据营养和代谢状况来决定适合喝低脂奶、无脂奶还是全脂奶。另外是否可以吃其他的奶制品,比如酸奶和孕妇奶粉。每个孕妇的情况、体重指数不一样,是否有其他的高危因素,甚至是多胎还是双胎,因此一定要和孕检的医生充分的沟通,必要的时候,还要请营养科的医生来进行会诊,然后来决定是否可以喝纯牛奶。如果有乳糖不耐受的孕妇,还要选择特殊的奶制品,避免喝了这些奶制品以后出现腹泻、不耐受、腹胀这些异常症状。因此是否能喝纯牛奶,要根据每个孕妇的具体情况来定。举个例子,如果是一个肥胖的孕妇,同时她有患有妊娠期糖尿病,往往医生就会建议她喝低脂或者是脱脂的纯牛奶。